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Thésaurisation et désencombrement ont récemment embelli les pages de deux magazines lifestyle majeurs: Domino et Real Simple. Dans le Février 2009 de Domino, le designer d'intérieur Ryan Korban offre pack-rats des solutions pour nettoyer le désordre. Dans le Mars 2009 de Real Simple, un thésauriseur réformée, Erin Doland Rooney, explique comment elle a pu purger ses biens excédentaires.

Avec environ 4,5 millions d'Américains souffrant de thésaurisation compulsive, il n'est pas surprenant que les discussions sur la thésaurisation sont devenus omniprésents. Oprah.com a plus de 40 articles consacrés à désencombrement votre maison.

Voici quelques conseils simples sur désencombrement que j'ai ramassé par mon expérience assister à la Guilde d'Hudson désencombrement réunion du groupe de soutien:

Ne pas jeter des objets - les donner!

Anna-Léa Braudes, le modérateur du groupe d'Hudson Guild soutien désencombrement, dit que c'est moins stressant pour les accapareurs de donner des articles plutôt que de les jeter. La plupart des accapareurs ont un temps plus facile d'abandonner effets si elles peuvent le donner à quelqu'un qui les apprécie. Braudes recommande des vêtements des dons à l'Armée du Salut et les livres à la marine marchande.

En ce qui concerne les éléments tels que les journaux, Braudes dit que la purge des documents est très difficile à aborder en raison de leur livraison fréquente. Elle a ajouté que les accapareurs comme au hasard clip articles dans le journal, mais ne parviennent pas à les déposer dans un endroit où ils auront un accès facile à eux à une date ultérieure. Il a été suggéré à l'une des réunions que les accapareurs devrait annuler leurs abonnements aux publications parce que la plupart des informations est maintenant disponible via le web par le biais des archives en ligne d'une publication. Les articles peuvent être facilement signet ou transmis à un compte de messagerie personnel pour référence future rapide.

L'acquisition de compétences décisionnelles

Lors de chacune de ses réunions, souligne Braudes à ses membres combien il est important d'acquérir des compétences de prise de décision avant les éléments les rejets. Elle dit que si un accapareur se défausse d'un élément, sans comprendre pourquoi ils sont les jeter, ils seront plus susceptibles de reprendre possession de cet élément à une date ultérieure.

Braudes dit que l'aide professionnelle, comme expert thésaurisation, le Dr Randy Frost, thérapie cognitivo-comportementale pour la thésaurisation, peut aider à lutter contre les accapareurs obstacles auxquels ils ne peuvent pas gérer eux-mêmes.

Voici une liste de quelques programmes qui offrent une thérapie professionnelle de la thésaurisation:

Bio comportementale Institut - (Great Neck, New York)

UCLA - Programme de traitement intensif TOC (Los Angeles, CA)

L'Institut de la Vie - Cognitive Behavioral Therapy (Hartford, CT)

En la voyant pour vous-même

Pas trop longtemps, Braudes suggéré une idée audacieuse, que comme un groupe de ses membres visitent un chez l'autre afin qu'ils puissent visualiser ce que chaque personne se réfère au cours des discussions de groupe. Mais à ce jour, personne n'a accepté la suggestion Braudes femmes. En fait, plusieurs membres fini par laisser tomber sur le groupe pour empêcher que cela se passe.

Braudes croit que si les accapareurs pouvez visualiser l'encombrement des autres en personne, il va les encourager à regarder leur propre image de fond de façon plus objective. Souvent, les membres Braudes ont trait aux articles dont on parle et, at-elle dit cela sert d'une façon évidente d'aider les uns les autres.

Anna Leah, qui anime un groupe de soutien désencombrement à New York, a déclaré qu'il ya trois règles, qui chacun de ses membres doivent adhérer à: ils ne peuvent pas apporter tous les éléments thésaurisées à la séance de groupe, ils ne peuvent pas visiter les friperies, et ils doivent jetez au moins une chose chaque semaine. Depuis le début de le groupe il ya quatre ans, Anna Leah a déclaré que ses membres rarement suite à ses règles. Juste la semaine dernière, au moins deux des membres, se sont retrouvés dans les éléments de rifting à un marché aux puces.

Anna Leah a déclaré que le groupe de soutien est une excellente façon d'obtenir les accapareurs à affronter leurs problèmes. Elle croit les organisateurs professionnels ne fournissent qu'une solution temporaire, car ils ne sont pas montrer accapareurs ce qu'ils doivent faire afin de minimiser leur encombrement.

Au cours de la session, l'un des membres a discuté de la relation entre l'art et la thésaurisation. En tant que collagiste, il va accumuler divers articles et les publierons dans son travail. Mais il a dit que, dernièrement, il n'a pas pu terminer aucun de ses projets, car il se laisse facilement distraire.

Plusieurs des membres du groupe admis à la souffrance du même problème. Un des membres a suggéré qu'elle avait trouvé efficace pour fixer les dates d'échéance pour elle-même, tandis qu'un autre membre a suggéré de garder un ordre du jour: son ordre du jour comprenait une liste de couleurs coordonnées tâches organisées par leur niveau d'importance.

Anna Leah a souligné combien il est important pour chacun des membres de garder une «to-do list», parce que c'est facile pour les gens qui souffrent de la thésaurisation à devenir oublieux et il est important pour eux d'établir un niveau de contrôle.

Un autre membre du groupe a exprimé sa difficulté à se débarrasser des vieux magazines. Après avoir demandé au groupe si elle doit arracher les pages qui sont les plus pertinents pour elle, l'un des membres a suggéré qu'elle jetez tous les magazines parce que la plupart des articles peuvent maintenant être consultés en ligne par le biais des archives de la publication sur leur site web.