विजय प्राप्त करना हडसन गिल्ड मार्ग अव्यवस्था
डोमिनोज़ और रियल सिम्पल: जमाखोरी और decluttering हाल ही में दो प्रमुख जीवन शैली पत्रिकाओं के पन्नों शोभा बढ़ाई है. डॉमिनो के फरवरी 2009 अंक में, इंटीरियर डिजाइनर रयान Korban पैक - चूहों समाधान उपलब्ध कराता है बाहर अव्यवस्था समाशोधन. रियल सिंपल के मार्च 2009 अंक में, एक सुधार hoarder, आयलैंड रूनी Doland, चर्चा कैसे वह उसे अतिरिक्त सामान शुद्ध करने में सक्षम था.
एक अनुमान के अनुसार 4.5 मिलियन बाध्यकारी होर्डिंग से पीड़ित अमेरिकियों के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात है कि जमाखोरी पर चर्चा सर्वव्यापी हो गए हैं . Oprah.com पर 40 लेख अपने घर decluttering करने के लिए समर्पित है .
यहाँ decluttering कि मैं हडसन गिल्ड decluttering सहायता समूह की बैठक में भाग लेने के लिए मेरे अनुभव से उठाया पर कुछ सरल उपाय दिये गये हैं:
आइटम नहीं त्यागें - उन्हें दान!
अन्ना - लिआ: Braudes है, हडसन गिल्ड decluttering सहायता समूह के मध्यस्थ, ने कहा कि यह कम आइटम दान करने के बजाय उन्हें त्यागने जमाखोरों के लिए तनावपूर्ण है. हाल जमाखोरों एक आसान समय देने सामान अगर वे यह कोई है जो उन्हें सराहना करने के लिए दे सकते हैं. Braudes साल्वेशन आर्मी और पुस्तकों के लिए कपड़े मर्चेंट मरीन के लिए दान की सिफारिश की.
समाचार पत्र जैसी मदों के लिए के रूप में, Braudes का कहना है कि purging कागजात बहुत उनकी लगातार वितरण की वजह से निपटने मुश्किल है. उन्होंने कहा कि जमाखोरों अनियमित कागज से लेख क्लिप, लेकिन उन्हें एक जगह है जहाँ वे एक बाद की तारीख में उनके लिए आसान पहुँच होगा में फ़ाइल विफल तरह. यह बैठकों है कि जमाखोरों प्रकाशनों के लिए उनकी सदस्यता रद्द चाहिए सुझाव दिया गया था क्योंकि ज्यादातर जानकारी अब एक प्रकाशन के ऑनलाइन संग्रह के माध्यम से वेब के माध्यम से उपलब्ध है. लेख को आसानी से बुकमार्क या जल्दी भविष्य में संदर्भ के लिए एक व्यक्तिगत ईमेल खाते के लिए अग्रेषित किया जा सकता है.
हासिल बनाने के निर्णय कौशल
प्रत्येक उसकी बैठकों के दौरान, Braudes उसके सदस्यों को जोर देती है कि कैसे महत्वपूर्ण यह है discarding मदों से पहले निर्णय लेने कौशल प्राप्त है. वह कहती है कि अगर एक hoarder क्यों वे discarding रहे हैं यह समझ के बिना एक आइटम discards, वे और अधिक एक बाद की तारीख में उस आइटम repossess की संभावना हो जाएगा.
Braudes कहते होर्डिंग विशेषज्ञ, डॉ. रैंडी ईॉस्ट है, होर्डिंग के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के रूप में है कि पेशेवर मदद, जमाखोरों कि वे अपने दम पर नहीं संभाल सकता बाधाओं से निपटने की मदद कर सकते हैं.
नीचे कुछ कार्यक्रमों है कि जमाखोरी के लिए पेशेवर चिकित्सा की पेशकश की एक सूची है:
जैव व्यवहार संस्थान - (ग्रेट Neck, NY)
UCLA - OCD गहन उपचार कार्यक्रम (लॉस एंजिल्स, CA)
ऑफ़ लिविंग संस्थान - संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (Hartford, CT)
यह अपने आप के लिए देख
नहीं भी लंबे समय पहले, Braudes एक साहसिक विचार का सुझाव दिया है कि एक समूह के रूप में उसके सदस्यों को एक दूसरे के घर की यात्रा इतनी है कि वे क्या प्रत्येक व्यक्ति के लिए समूह चर्चा के दौरान जिक्र है कल्पना कर सकते हैं. लेकिन तारीख करने के लिए, कोई नहीं है Braudes का सुझाव स्वीकार कर लिया है. वास्तव में, कई सदस्य रहा से इसे रोकने के लिए समूह के बाहर छोड़ने समाप्त हो गया.
Braudes का मानना है कि अगर जमाखोरों दूसरों की अव्यवस्था देख व्यक्ति में, यह उन्हें अपने स्वयं के अव्यवस्था पर देखने के लिए और अधिक निष्पक्ष प्रोत्साहित करेंगे कर सकते हैं. अक्सर बार, Braudes के सदस्यों के बारे में बात की जा रहा है वस्तुओं और संबंधित है, उसने कहा कि यह एक दूसरे की मदद करने का एक स्पष्ट तरीके के रूप में कार्य करता है.
