Clutter Conquistare la Via Hudson Guild
Accaparramento e decluttering hanno recentemente abbellito le pagine di due riviste di lifestyle principali: Domino e semplici Real. Nel numero di febbraio 2009 di Domino, interior designer Ryan Korban offre pack-ratti soluzioni per sgombrare il disordine. Nel numero di marzo 2009 di Real Simple, un accaparratore riformato, Erin Rooney Doland, discute come era in grado di eliminare le sue cose in eccesso.
Con una stima di 4,5 milioni di americani soffrono di accaparramento compulsivo, non c'è da sorprendersi che le discussioni sul accaparramento sono diventati onnipresenti. Oprah.com ha oltre 40 articoli dedicati ai decluttering vostra casa.
Ecco alcuni semplici consigli su decluttering che ho preso dalla mia esperienza partecipare al Guild Hudson decluttering riunione del gruppo di supporto:
Non gettare oggetti - donare loro!
Anna-Leah Braudes, il moderatore del gruppo di sostegno Guild Hudson decluttering, ha detto che è meno stressante per accaparratori di donare oggetti piuttosto che disfarsene. La maggior parte degli accaparratori di avere un tempo più facile rinunciare cose se possono dare a qualcuno che li apprezza. Braudes raccomanda abiti che donano al Salvation Army e libri alla Marina Mercantile.
Per quanto riguarda gli articoli come giornali, Braudes dice che lo spurgo carte è molto difficile da affrontare a causa della loro consegna frequenti. Ha aggiunto che accaparratori piace ritagliare in modo casuale articoli di carta, ma non riescono a presentare in un luogo in cui avranno facile accesso a loro, in una data successiva. È stato suggerito in uno degli incontri che accaparratori dovrebbe annullare i loro abbonamenti alle pubblicazioni, perché maggior parte delle informazioni è ora disponibile via web tramite archivio online di una pubblicazione. Gli articoli possono essere facilmente segnalibro o inoltrati a un account di posta elettronica personale per una rapida consultazione.
L'acquisizione di capacità decisionali
Durante ciascuna delle sue riunioni, Braudes sottolinea ai suoi membri quanto sia importante per acquisire capacità decisionali prima dei componenti scartare. Dice che se un accaparratore scarta un elemento senza capire perché sono disfarsene, saranno più propensi a rientrare in possesso tale elemento in una data successiva.
Braudes dice che un aiuto professionale, come esperto di accaparramento, il dottor Randy Frost, la terapia cognitivo comportamentale per accumulo, può aiutare accaparratori di affrontare gli ostacoli che non possono gestire da soli.
Di seguito è riportato un elenco di alcuni programmi che offrono la terapia professionale per accaparramento:
Bio Behavioral Institute - (Great Neck, NY)
UCLA - OCD programma di trattamento intensivo (Los Angeles, CA)
L'Istituto di Living - Terapia Cognitivo Comportamentale (Hartford, CT)
Vedere per credere
Non troppo tempo fa, Braudes suggerito un'idea audace, che, come un gruppo di suoi membri visitare ogni altra propria casa in modo che possano visualizzare ciò che ogni persona si riferisce durante le discussioni di gruppo. Ma ad oggi, nessuno ha accettato suggerimento Braudes bambini. In effetti, diversi membri finito per cadere fuori dal gruppo per evitare che ciò accada.
Braudes crede che se accaparratori possibile visualizzare il disordine degli altri in-persona, li incoraggerà a guardare il loro ingombro proprio con maggiore obiettività. Spesso, i membri dei Braudes si riferiscono alle voci di far parlare di sé e, ha detto questo serve come un modo ovvio di aiutarsi a vicenda.
