כיבוש Clutter Hudson Guild את הדרך
אגירה ו decluttering לאחרונה לעטר את עמודי שני מגזינים אורח חיים מרכזיים: דומינו ו נדל פשוט. בגיליון פברואר 2009 של דומינו, מעצב פנים ראיין קרבן מציעה חבילת-חולדות פתרונות פינוי הבלגן. בגיליון מרץ 2009 של Real Simple, רפורמה אוגר, ארין דולנד רוני, דן איך היא יכלה לטהר חפצים עודף שלה.
עם 4,500,000 אמריקנים העריכו סובלים אגירה כפייתית, אין זה פלא כי הדיונים על אגירה הפכו נמצא בכל מקום. Oprah.com יש מעל 40 מאמרים המוקדשים decluttering הבית שלך.
להלן מספר עצות פשוטות על decluttering כי הרמתי מניסיוני השתתפות הגילדה הדסון decluttering קבוצת תמיכה המפגש:
אין להשליך פריטים - לתרום להם!
אנה לאה ברודס, והמנהל של הקבוצה הדסון תמיכה הגילדה decluttering, אמר כי זה פחות מלחיץ עבור האוגרים לתרום פריטים ולא להתעלם מהם. רוב האוגרים יש יותר קל לוותר על החפצים אם הם יכולים לתת אותו למישהו שמעריך אותם. ברודס ממליץ על תרומת בגדים צבא הישע וספרים כדי סוחר המרינס.
לגבי פריטים כמו עיתונים, אומר כי ברודס טיהור ניירות קשה מאוד להתמודד עם בשל משלוח תכופות שלהם. היא הוסיפה כי האוגרים אוהבים אקראי קליפ כתבות מהעיתון, אך אינם מצליחים להגיש אותם במקום שבו הם יצטרכו גישה נוחה אליהם במועד מאוחר יותר. זה היה הציע באחד המפגשים כי האוגרים צריך לבטל את המנויים שלהם פרסומים כי רוב המידע זמין כעת דרך האינטרנט באמצעות הארכיון המקוון של הפרסום. מאמרים יכול בקלות להיות בסימניה או העברה לחשבון דוא"ל אישי לשימוש עתידי מהיר.
רכישת מיומנויות של קבלת החלטות
במהלך כל המפגשים שלה, מדגישה ברודס לחברי לה כמה חשוב לרכוש כישורי קבלת ההחלטות לפני השלכת הפריטים. היא אומרת שאם אספן מבטלת פריט ללא הבנה למה הם משליכים את זה, הם יהיו יותר סיכוי repossess כי הפריט במועד מאוחר יותר.
ברודס, אומר כי עזרה מקצועית, כגון אגירה מומחה, ד"ר רנדי פרוסט, טיפול התנהגותי קוגנטיבי לאגירה, יכול לעזור להתמודד עם מכשולים האוגרים שהם לא יכולים לטפל בעצמם.
להלן רשימה של כמה תוכניות אשר מציעים טיפול מקצועי אגירה:
ביו ההתנהגות במכון - (גרייט נק, ניו יורק)
UCLA - תוכנית OCD טיפול נמרץ (לוס אנג'לס, קליפורניה)
המכון חי - טיפול קוגניטיבי התנהגותי (הרטפורד, קונטיקט)
כשראיתי את זה בעצמך
לפני זמן לא רב, ברודס הציע רעיון מודגש, כי כקבוצה חברי אותה לבקר בבית אחד של השני, כך שהם יכולים לחזות מה כל אדם מתייחס במהלך דיונים קבוצתיים. אבל עד כה, אף אחד לא קיבל את הצעתו של ברודס. למעשה, כמה חברים בסופו של דבר נשירה של הקבוצה כדי למנוע זאת.
ברודס מאמין אם האוגרים יכול להציג את העומס של אחרים אדם, זה יעודד אותם להסתכל על הבלגן שלהם יותר אובייקטיבי. פעמים רבות, חברי ברודס להתייחס הפריטים שמדברים עליו, היא אמרה זה משמש ברור של דרך לעזור אחד לשני.
