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Dominoとリアルシンプル ：買いだめしdeclutteringは最近、二つの主要なライフスタイルの雑誌のページを飾っている。 ドミノ 2009年2月号では、インテリアデザイナーライアンKorbanは混乱を一掃するためにパックラットのソリューションを提供しています。 リアルシンプルの2009年3月号では、改革ため込んでいる人、エリンルーニーDolandは、彼女は彼女の余分な荷物をパージすることができた方法を説明します。

強迫的買いだめに苦しんで推定450万アメリカ人で、それは買いだめに関する議論がユビキタスになっていることは驚くにあたらない。 Oprah.comがあなたの家をdeclutteringに専念し40以上の記事が掲載されています。

ここで私はハドソンギルドdecluttering支援グループの会合に出席する私の経験からピックアップしたdecluttering上でいくつかの簡単なヒントは、次のとおりです。

アイテムを破棄しないでください-それらを寄付する！

アンナ - リアBraudes、ハドソンギルドdeclutteringサポートグループのモデレーターは、隠匿者どもは、アイテムを寄付するのではなく、それらを破棄することはストレスの少ないということだ。 ほとんどの隠匿者どもは、彼らがそれらを高く評価する人にそれを与えることができれば荷物をあきらめる簡単に時間を持っている。 Braudesは、マーチャントの海兵隊に救世軍や本に衣類を寄付することをお勧めします。

新聞などの項目については、Braudesは論文をパージするために彼らの頻繁な配信を取り組むために非常に困難だという。 彼女は隠匿者どもは、ランダムに紙からの記事をクリップするが、それらは後日、それらに簡単にアクセスがあるでしょうな場所にそれらを提出することに失敗するようにと付け加えた。 ほとんどの情報は出版物のオンラインアーカイブを介してWeb経由で入手可能なので、それは隠匿者どもは、パブリケーションにサブスクリプションをキャンセルする必要があることを会合で示唆された。 記事は、簡単にブックマークやクイック今後の参考のため個人用メールアカウントに転送することができます。

意思決定のスキルを取得

彼女の会議のそれぞれの間に、Braudesは、廃棄の項目の前に意思決定のスキルを習得することがいかに重要であるか彼女のメンバーに強調している。 彼女は、ため込んでいる人は、彼らが破棄なら、なぜそれを理解せずにアイテムを捨てる場合、彼らは後日、そのアイテムを再入手するために可能性が高いだろうと言う。

Braudesはそのような買いだめの専門家、博士ランディフロストの、買いだめのための認知行動療法などの専門家の助け、という、隠匿者どもは、自分自身で処理できないことが障害に取り組むことができます。

下記の買いだめのための専門治療を提供するいくつかのプログラムのリストは、次のとおりです。

バイオ行動研究所- （グレートネック、ニューヨーク州）

UCLA - OCDインテンシブトリートメントプログラム（ロサンゼルス、カリフォルニア州）

リビングの研究所-認知行動療法（ハートフォード、コネチカット州）

自分自身でそれを見て

それほど大昔ではないが、Braudesは、各個人がグループの議論でを参照していることを視覚化できるように、グループとしての彼女のメンバーがお互いの家を訪れること、大胆なアイデアを提案した。 しかし、これまでのところ、誰もBraudesの提案を受け入れていない。 実際には、いくつかのメンバーはこれを防ぐためにグループを抜けることになった。

隠匿者どもは、人の他人の乱雑さを見ることができる場合Braudesは考えている、それはそれらをより客観的に自分自身の混乱を見ることをお勧めします。 しばしば回、Braudes"のメンバーが話題にされている項目との関係、彼女はこれがお互いに助け合うの明白な方法となると述べた。

アンナリア、ニューヨークの穏健派とdeclutteringサポートグループでは、彼女のメンバーのそれぞれが遵守すべき3つのルールが、あることを言った：彼らはグループセッションにはホードアイテムを持って来ることができない、彼らはどんな古着店を訪れることができない、と彼らが必要毎週少なくとも一つのことを捨てる。 四年前にグループを開始して以来、アンナリアは彼女のメンバーはほとんど彼女のルールでフォロースルーしないと言った。 ちょうど先週、メンバーの少なくとも二つは、それ自体はフリーマーケットで項目をリフティングいます。

アンナリアは、サポートグループは、その問題に立ち向かうために隠匿者どもを得るための素晴らしい方法だという。 彼女は、彼らが彼らの混乱を最小限にするために必要なこと隠匿者どもを表示していないので、プロの主催者は一時的な修正を提供するだけと考えています。

セッション中に、メンバーの一人は、芸術と買いだめ間の接続を議論した。 collagistとして、彼は様々なアイテムを買いだめするだろうし、彼の仕事でそれらを備えています。 しかし、彼は彼が簡単に気を取られるので、最近、彼は彼​​のプロジェクトのいずれかを完了することができていないと述べた。

グループのメンバーのいくつかが同じ問題に苦しんでいることを認めた。 別のメンバーは、議題を維持提案しながらメンバーの一人は、彼女自身のために期日を設定することが有効であることがわかっていることが示唆さ：彼女の議題は、それらの重要度レベルが主催するカラーコーディネートタスクのリストが含まれています。

買いだめに苦しむ人々が忘れがちになるためには簡単だし、それらをコントロールのレベルを確立することが重要だからアンナリアには"、to - doリスト"のメンバーのそれぞれが保持するためにそれがいかに重要であるかを強調しました。

グループの別のメンバーは、廃棄古い雑誌で彼女の難しさを表明した。 彼女が彼女に最も関連のあるページを引き裂く必要があるかどうかのグループを尋ねると、メンバーの一人は、ほとんどの記事は今彼らのウェブサイト上の出版物のアーカイブを通じてオンラインで見つけることができるので、彼女は雑誌の​​すべてを破棄することを示唆した。